Diyet yapmadan kilo nasıl verilir? Mucize diyetler kulağa çekici gelse de, uzun vadede iyi sonuçlar vermezler. Diyetsiz kilo vermenin en iyi yolu, beslenmeye olan yaklaşımınızı zihinsel olarak değiştirmektir.Beslenme planınız, aşırı uçlara varmadan vücuda kalori alımını kontrol etmeli ve bütün besin gruplarını içermelidir. Resim Müzik, Beden Eğitimi dersleri ile uygulamalı nitelikteki diğer derslerin sınavları, her dönemde üç defadan az olmamak üzere ve dersin özelliğine göre yazılı, sözlü ve uygulamalı olarak veya bunlardan yalnızca biriyle yapılabilir. Sınavların şekli, sayısı ile uygulamalı sınavların süresi, zümre öğretmenler Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümünün temel amacı, ilköğretim ve orta öğretim düzeyinde, çağdaş ve nitelikli Beden Eğitim ve Spor Öğretmenleri yetiştirmektir. Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümünün temel hedefi yeterli sayıda öğrenci alarak, bu öğrencilerin her yönden gelişimlerini sağlamaktır. Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu (Besyo) ve Spor Bilimleri Fakülteleri ( sbf ) tarafından özel veya devlet kurumlarında beden eğitimi ve spor öğretmeni istihdam etmek üzere yetiştiren 4 yıllık bir bölümdür. Amacı eğitim çağındaki tüm bireylerin kaliteli ve sağlıklı yetişmesini sağlayacak spor eğitimcilerinin Araştırmayakatılan öğrencilerin “Beden eğitimi öğretmeniniz beden eğitimi dersindeki başarınızı nasıl de-ğerlendiriyor? Açıklayınız” sorusuna verdikleri cevabın içerik analizi sonuçları f % Dersteki Durumumuzu Gözlemleyerek 52 18.63 Okul Takımında Olma Durumumuza Bakarak 31 11.11 Not vererek 27 9.67 Beden eğitimi dersi programı inceleme sonucunda; ilköğretim birinci kademede 57 adet bilişsel, 67 adet duyuşsal, 43 adet psikomotor hedef kazanım varken; ilköğretim ikinci kademede ise 33 Ql1z. BEDEN EĞİTİMİ DERSİNDE DÜZEN ALIŞTIRMALARI VE TEMEL CİMNASTİK DURUŞLARI Beden eğitimi derslerinde ve ders dışı çalışmalarında düzeni sağlamak ders ve organizasyonu kolaylaştırmak için aşağıdaki yazılı düzen alıştırmalarının bilinmesi ve kullanılması şarttır. Beden eğitimi öğretmenin düzen alıştırmalarını iyi uygulayabilmesi içinde komut vermeyi çok iyi bilmesi ve hatasız kullanması gerekmektedir. KOMUT Herhangi bir duruşun, dönüşün, yürüyüşün, çarkın, koşunun, sıralanmanın ve hareketin öğrenciler tarafından başarı ile yapılabilmesi için bu egzersizleri öz olarak ifade eden ve yüksek sesle söylenen bir emirdir. Komut iki bölüme ayrılır a Bildirim komutu b Yaptırım komutu Birinci safhada uyarmak söz konusudur. İkinci safhada ise emrin yerine getirilmesi mecburiyeti vardır. a Bildirim komutu Duran veya hareket halindeki bir şahsa veya gruba herhangi bir harekete başlanacağı konusunda yapılan uyarı ve dikkat çekmedir. b Yaptırım komutu Bildirim komutu ile uyarılmış olan şahıs veya grubun hareketini tamamlaması için verilen emirdir. Örnek ”sola dön” bir komuttur. ”Sola bildirim kısmı, ”Dön” yaptırım kısmıdır. Bu iki kısım arka arkaya fakat aralıklı söylenir. Öğretmen sola dediğinde öğrenci veya öğrenciler sola doğru bir harekete yöneleceklerini anlayarak uyarılmış olur. Öğrenci rahat durumda ise esas duruşa geçer. Öğretmen ”dön” komutu verdiğinde öğrenci veya öğrenciler sola dönme hareketini tamamlarlar. Bazı komutlar tek zamanlıdır rahat, hazır ol. Bazı komutlar çift zamanlıdır dönüşler. DÜZEN ALIŞTIRMALARINI KONULARI 1. DURUŞLAR 2. DÖNÜŞLER 3. SIRALANMA VE DİZİLİŞLER 4. YÜRÜYÜŞ VE KOŞULAR 5. AÇILMA VE YAYILMALAR 1. DURUŞLAR A RAHAT DURUŞ Sol ayak bir ayak boyu 30 cm yana açılır. Vücut ağırlığı her iki ayak üzerine eşit şekilde aktarılır. Gövde ve baş dik tutulur. Bacaklar dizlerden gergindir Gözler karşıya bakar, kollar arka bel hizasında sağ el sol avuç içine girecek şekilde baş parmaklar birbirine çapraz tutulur. B HAZIR OL DURUŞU ESAS DURUŞ Bu duruşa komut ile geçilir. Komutla beraber sol ayak sağ ayağın yanına sertçe çekilir, topuklar bitişik, ayak uçları bir ayak boyu kadar yana açıktır Kızlarda ayak uçları ve topuklar bitişik . II. DÖNÜŞLER 1. Yerinde dönüşler a Dururken b Yerinde Sayarken 2. Hareket halinde dönüşler a Yürürken dönüşler b Koşarken dönüşler 3. Çarklar 1. YERİNDE DÖNÜŞLER A DURURKEN 1 SOLA DÖNÜŞ Sola doğru 90 derece yön değiştirmedir. Hazır ol esas duruşunda iken yapılır. Sol ayak topuğu ve sağ ayak ucu yere basarken 90 derece sola dönülür. Sağ ayak sol ayağın yanına getirilerek esas duruş hazır ol duruş şeklinde durulur. Dönüş sırasında baş, gövde, kollar esas duruştaki durumlarını muhafaza eder. 2 SAĞA DÖNÜŞ 90 derecedir. Hazır ol vaziyetindeyken yapılır. Sağ ayak topuğu ve sol ayak ucuna basılarak 90 derece sağa dönülür. Hazır ol vaziyeti alacak şekilde sol ayak sağ ayağın yanına getirilir. 3 GERİYE DÖNÜŞ Aksine bir komut verilmedikçe dönüşler sol taraftan yapılır. Aynen sola dönüş gibidir. Dönüş açısı 180 derecedir. Dönüşler yapılırken kollar hazır ol vaziyetindeki gibidir. NOT Dönüş alıştırmaları şu sıraya göre yapılması eğitim bakımından yararlı olur. 1 Sola dönüş Sola-Dön! 2 Geriye dönüş Geriye-Dön! 3 Sağa dönüş Sağa-Dön! 4 Geriye dönüş Geriye B YERİNDE SAYARKEN DÖNÜŞLER Yerinde sayarken yapılan dönüşler için yürürken yapılan dönüşlerde belirtilen komutlar verilir. Dönüşlerde aynı şekilde yapılmış olur. Yeni dönülmüş yönde başka komut verilene kadar yerinde saymaya devam edilir. Sağa, sola dönüşler iki sayıda geriye dönüşler dört sayıda yapılır. 2. HAREKET HALİNDE DÖNÜŞLER A YÜRÜRKEN DÖNÜŞLER 1- SOLA DÖNÜŞ Sol ayak yere basarken Sola bildirim komutu verilir. Sağ ayakla adım alınır. Sol ayakla adım alınırken Dön yaptırım komutu verilir, sağ ayakla adım alınır. Sol ayak 90 derece sola çevrilip sağ ayağın yanında yere basar. 1 sağ ayak sol ayağın yanına getirilir. 2 verilecek komuta göre sol ayakla harekete geçilir. 2- SAĞA DÖNÜŞ Sol ayak yere basarken Sağa bildirim komutu verilir, sağ ayakla adım alınır. Sol ayakla adım alınırken Dön yaptırım komutu verilir, sağ ayakla adım alınır. Dönüş hareketi sola dönüşteki gibi sağ yöne yapılır. 3- GERİYE DÖNÜŞ Geriye dönüş sol taraftan yapılır. Sol ayak yere basarken geriye bildirim komutu verilir. Sağ ayak yere basar, sol ayakta dön yaptırım komutu verilir. Sağ ayak tekrar yere basar. Sol ayak sağ ayağın yanına getirilip 90 derece sola çevrilerek basılır. 1 Sağ ayak sol ayağın yanına getirilir. 2 Sol ayak tekrar 90 derece çevrilir. 3 sağ ayak sol ayağın yanına getirilir. 4 Not Dönüşler aynı noktada ve yerinde sayarak yapılır. Grupların seviyesine göre komutlar sol ve sağ ayakta verilmek üzere hızlandırılabilir. ÇARKLAR Grubun yürüyüş ve koşu yönlerini değiştirmek amacı ile çarklar yaptırılır. Çarklarda sıralanma değişmez. Kullanılan alanın durumuna göre sola-sağa-geriye içten çarklar yaptırılır. DURURKEN ÇARK Sola veya sağa çark uygun adım marş. Yürürken Sola, sağa veya geriye çark marş. Komutlarından sonra Yön belirlenince ileri komutu verilir. Yürürken marş komutu çark tarafındaki ayak yere basarken verilir. Hiza kontrolü, çark noktasındaki öğrenci kanattakilere, kanattakilerin çark noktasına bakmasıyla sağlanır. Çark noktasındaki, yerinde sayarak çark ederken, kanattakiler çark noktasına yakınlığına göre adımlarını küçükten başlamak üzere ayarlarlar. Çark yapılırken kollar sallanmaz. Geriye çark içten komutu verildiğinde ön sıradaki öğrenciler kendi sol iç taraflarından geriye dönerek yürüyüşe geçerler. Arkadaki sıralar ön sıranın çark ettiği noktaya kadar düz yürür, ön sıranın yaptığı çark hareketini aynen uygularlar. III. SIRALANMALAR VE DİZİLİŞLER A SIRALANMALAR VE DİZİLİŞLER 1 GENİŞ KOLDA SIRALANMA SAFTA SIRALANMA 2 DERİN KOLDA SIRALANMA YÜRÜYÜŞ KOLU SIRALANMA 1. GENİŞ KOLDA SIRALANMA Öğrencilerin yan yana bir doğru üzerinde sıralanmalarına denir. Bu sıralanma isteğe göre 2’li 3’lü ... olarak çoğaltılabilir. Bu sıralanmada aralıkların eşitliği için dirsek teması istenir. Geniş kolda ikişerli sıra olma sağ baştaki öğrenci yerinde kalır, solundaki ikinci öğrenci 1’de sağ ayağı ile birinci öğrencinin önüne bir adım alır, 2’de sol ayağını diğerinin yanına getirir. 3. sıradaki yerinde kalır, 4. 3’ün önüne geçecek şekilde sıralama devam eder. Tekrar birerli geniş kolda sıralanma istenirse öne geçen öğrenciler eski yerlerine sol ayakları ile adım atarak geçerler. 2. DERİN KOLDA SIRALANMA Öğrencilerin sıralarda bir çizgi üzerinde arka arkaya sıralanmalarına denir. Bu sıralanma da isteğe göre 2’li, 3’lü, 4’lü ... olarak çoğaltılabilir. Aralıkların eşitliği için kol boyu ölçüdür. Sıralanma kaç öğrenciden oluşmuş ise o sayı ile alınır. İkişerli derin kolda sıralanma gibi Derin kolda ikişerle sıra olma Öndeki öğrenci yerinde kalır, arkadaki ikinci öğrenci 1’de sol ayağı ile birinci öğrencinin sol yanına bir adım alır, 2’de sağ ayağını solun yanına getirir. 3. öğrenci yerinde kalır, 4. öğrenci onun yanına gelerek sıralama devam eder. Tekrar birerli derin kolda sıralanma istenirse önündekinin yanına geçen öğrenciler sağ ayakları ile eski yerlerine bir adım atarak geçerler. Derin kolda ikişerli sıradan 4’erli sıraya geçiş ikişerli sıralanma gibi uygulanır. 3’lü-5’li -7’li..........sıralamalar, geniş ve derin kolda 1 erli sıralardan geçirilerek uygulanır. HİZA ALMA Yan yana sıralanan öğrencilerin bir çizgi üzerinde dizilmeleridir. Hiza rahat durumdayken alınır. GENİŞ KOLDA HİZA ALMA Geniş koldayken hiza sağ baştan alınır. Sağ baştaki öğrenci karşıya bakarken diğer öğrenciler önce ayak ucundan, sonra sağ omuzlar üzerinden kendi sağındaki arkadaşının omuz hizasından kendi hizasını kontrol eder, hazır duruşa geçer. DERİN KOLDA HİZA ALMA Ardarda duran öğrenciler öndeki öğrencinin ayak hizasında ve ensesinden kendi hizasını kontrol eder. Hiçbir öğrenci önündeki arkadaşının ensesi dışında daha önceki bir başka arkadaşını görmemelidir. ARALIK ALMA Yan yana veya ardarda duran öğrencilerin arasındaki boşluğa aralık denir. Bu aralıklar dirsek boyunda, bir kol boyunda, çift kol boyunda veya daha fazla olabilir. MESAFE ALMA Ardarda duran öğrenciler arasındaki mesafeye denir. Bu aralıklar adım üzerinden değerlendirilir. SAYI SAYMA Sayı sayma komutu rahat duruşta verilir. GENİŞ KOLDA SAYI SAYMA “SAĞDAN SAY” komutu verilir. Bu komut üzerine sağ baştaki öğrenci hazırol duruşuna geçerek, başını sola çevirir ve “bir” diye sayar. Sonra tekrar rahat duruşa geçer. İkinci öğrenci hazırol durumuna geçer, başını sola çevirerek “iki” diye sayar; böylece her sırası gelen bir sayı ilaveyle sayar. En son öğrenci sayı saydıran öğretmene doğru dönerek hazır ol vaziyetinde öğretmenine “48 son” der. Hazır ol duruşunu bozmaz, öğretmen rahat diyene kadar bekler. Sayı sayma, Kısa, kesin ve yüksek sesle yapılır. DERİN KOLDA SAYI SAYMA Baştan geriye say, komutu verilir. Öndeki öğrenci hazır ol duruşuna geçerek sol omuzdan geriye bakarak “bir” sayar, rahata geçer. Arkaya doğru bu bir sayı ilavesiyle sayarak sona kadar devam eder. En son öğrenci sayısını sayar ve “son” diyerek öğretmene bitişi bildirir. Sayı saymalar verilen komut doğrultusunda, tek, çift, 1-3, 1-6.... gibi istenebilir. “Sağdan 1-6 sayı komutunda; öğrenciler 1’den 6’ya kadar sayar, tekrar 1’den başlayarak 6’ya kadar sayarak ardarda sıra yönüne kadar devam eder. B DİZİLİŞLER Dizilimler gösteri jimnastiğinde önem taşır. Modern jimnastik çalışmalarında birçok şekillerde dizilimler uygulanmaktadır. En çok kullanılan daire şeklidir. Bunun dışında birçok geometrik dizilişler meydana getirilebilir. IV. YÜRÜYÜŞ VE KOŞULLAR KOMUTLA YÜRÜME ve DURMA 1. Hazır ol duran bir kişi veya bir grubu yürütmek için “uygun adım ileri marş” komutu verilir. Öğretmen “Uygun adım” dediğinde öğrencilerin dikkati toplanır, “Marş” dediğinde sol ayakta yürüyüşe geçerler. 2. Yürüyen bir kişiyi veya gurubu durdurmak için “Kıt-a dur “ komutu verilir. “kıt-a “ bildirim kısmıdır. Öğrenci sol ayağını yere basarken verilir. Sağ ayağın basarken ”dur” komutu verilir. Sol ayağını basar 1 sağ ayağını sol ayağının yanı na getirir. 2 ve hazır ol vaziyetinde durur. Durma işlemi komuttan sonra 2 sayı ile tamamlanmış olur. YÜRÜYÜŞLER Vücut ağırlığının sol ayaktan sağ ayağa, sağ ayaktan sol ayağa aktarılmasıyla kişinin sürekli olarak yer değiştirmesidir. YERİNDE SAYMA “Yerinde say-marş” komutu ile öğrenci sol ayağı ile başlamak üzere yürüyüş temposu ile yerinde sayar. Bu durumda kollar fazla sallanmaz, dizler çok çekilmez. İleri komutu ile yürüyüşe geçilir. SERBEST YÜRÜME Adi adım yürüyüş grubundan adım beraberliği istenmez. Sıraların bozulmamasına dikkat edilir. UYGUN ADIM YÜRÜME KIZ ÖĞRENCİLER “Uygun adım - marş” komutu ile sol ayakla yürüyüşe başlanır. Ayak bilekleri gergin olmak üzere önce ayakucu sonra topuk sırasıyla basış yapılır. Gövde dik, bakışlar karşıya bakar. Kollar dirseklerden bükülmeden avuç içleri birbirine dönük, parmaklar yumuşak tutularak göğüs hizasına kaldırılarak öne - arkaya sallanır. Sol ayak yere basarken sağ kolu önde, sağ ayak yere basarken sol kol önde sallanır. ERKEK ÖĞRENCİLER “Uygun adım - marş” komutu ile sol bacağı dizden çekip sol ayak ayak tabanı yere basarken yürüyüşe başlanır. Gövde dik bakışlar karşıya bakar, kollar dirseklerden bükülmeden, eller üstü karşıya dönük hafif yumruk yapılarak omuz hizasına ve geriye doğru sallanır. Sol ayak yere basarken sağ kol önde, sağ ayak yere basarken sol kol önde sallanır. AYAK DEĞİŞTİRME Uygun adım yürüyüş sırasında hatalı ayakla yürüyen öğrenciler, sol ayakla bir adım atar, sonra sağ ayak ucu, sol ayak topuğunun arkasında yere basar Bir sekme yapılır. Tekrar sol ayak ileri atılarak yürüyüşe geçilir. NOT Öğretmenin komut ve tempo vermesi sürekli olduğundan yorucu olabilir. Ancak komut daima sesle düdükle, tefle, el vurarak veya benzeri araçlarla yapılır. Yürüyüş Kararı 1- Sol Sağ – Sol Sağ- Sol Sağ- Sol Sağ 1 - 2 - 3 - 4 - 2- Sol Sağ Sol Sağ Sol Sağ Sol Sağ 1 2 3 4 5 6 7 8 Ne Mutlu Türküm Diyene KOŞULAR Yürüyüşün küçük yapılmış şeklidir. Koşu adımı anında, iki ayakta yerden kesilmiş durumdadır. Kollar dirseklerden bükülü, koşu ritmine göre ileri geri sallanır. Beden eğitimi derslerinde koşullar kullanışına göre ikiye ayrılır. 1. Temposuz koşu Tempo vermeden serbest olarak yapılan koşudur. 2. Tempolu koşu Koşar adım - marş komutu ile sol ayakla verilen tempoya uyarak yapılan koşudur. Gövde hafif öne, kollar dirseklerden bükülüdür. Ayak topukları yere basmaz. Bu koşular jimnastik koşulardır. Atletizmdeki koşularla karıştırılmamalıdır. V- AÇILMA VE YAYILMALAR Çeşitli düzeylerdeki guruplarla farklı uygulanır. Belirlenmiş alan içerisinde öğrencilerin istenilen aralıklarla yerleşmeleridir. UYGULANIŞ ŞEKİLLERİ Kolaydan zora doğru başlayarak; 1. Önceden işaretlenmiş yerlere öğrencilerin dizilmeleridir. 2. Tek veya çift sıra geniş kolda sıralanmış olan gruplar tek veya çift sayanların istenilen sayıda adım ile öne - geriye açılmalarıdır. 3. Açılma veya yayılmalar derin kol sıralanmada uygulanırken adımlar yana doğru alınır. Her adımda iki sayılır. 4. Açılma ve yayılmalar ileri düzeydeki gruplarda tek komutla uygulanabilir. Öğrenciler yönlerini duruma göre kendileri belirler. Komut “Öne – arkaya –sağa - sola açıl” şeklinde tek ifade ile verilir. 5. Açılma ve yayılmanın en zor şekli hareket halinde uygulanışıdır. Yürüyüş ve koşu halindeki gruplar sayı sayma işlemi ile alana yerleşmeyi birlikte yaparlar. TEMEL CİMNASTİK DURUŞLARI 1. Kapalı ayakta duruş Bacaklar bitişik, kollar yanlarda gövdeye paralel, baş ve gövde dik olarak yapılan duruş. 2. Bacaklar açık ayakta duruş Ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar yanda gövdeye paralel, baş ve gövde dik olarak yapılan duruş. Aynı duruş adım alınarak da uygulanır. Vücut ağırlığı her iki ayakta ağırlığı öndeki ayağa aktarılıp gövde hafif öne eğilerek koşu duruşluna geçilir. 3. Çömelik duruş Baş ve gövde dik vücut ağırlığı ayak uçlarında çömelme hareketidir. Bu duruşta kalça ve topuklar bitişik kollar gövdeye paraleldir. 4. Dört ayak duruşu Çömelik duruşta eller omuz hizasında avuç, içi yere dayanır . Dizler kolların arasında yer alır. 5. Diz üstü duruş Bacaklar dizlerden bükülü alt bacak ayak bilekleri gergin olarak yere dayalıdır. Buna bağlı üst bacak ve gövde dik kollar yanlarda gövdeye paraleldir. 6. a Diz üstü oturuş Diz üstü duruştayken arkaya topuklar üzerine oturuş şeklidir. b Yan oturuş Diz üstü oturuştayken yana duruş şeklidir. 7. Bank duruşu Diz üstü duruştan kollar önde yere dayanır. Üst bacak ve kollar yere dik birbirine paraleldir. Ters bank duruşu Bank duruşunun tersidir. Sırt yere göğüs yukarı dönüktür. Kollar ve alt bacaklar birbirine paralel yere dik ayak ve avuç içleri yere dayalıdır. Baş arkada dayalıdır. 8. Cephe duruşu Banka duruşunda bacaklar arkaya gergin uzatılarak ayak uçları yere dayanır. Kollar yere dik vücut baştan ayak uçlarına kadar gergindir. Ters cephe duruşu cephe duruşunun tersidir. Cephe duruşunun vücudun önü yukarıya, arkasının yere dönük olma durumuna ters cephe duruşu denir. Ayak bilekleri gergin, topuklar yerde ayakların doğrultusunda yere dayalıdır. Yan cephe duruşu Cephe durumunun yan olarak tek kol ve tek ayağın dış yüzüne dayanılarak yapılmasıdır. 9. Uzun oturuş Gövde dik, kalça yanda bacaklar öne gergin olarak uzatılır kollar yanlarda gövdeye paraleldir. Açık bacak uzun oturuş Uzun oturuşta bacaklar yanlara “V” şeklinde açılır. Engel oturuşu Uzun oturuşta bir bacağın dizden bükülerek arkaya alınmasıdır. 10. Bacaklar bükülü oturuş Uzun oturuşta her iki bacağın dizlerden bükülerek tabanların yere dayanmasıdır. 11. Çakı duruşu Uzun oturuşta ve bacaklar bükülü oturuşta; bacakların gergin olarak 45° yukarıya kaldırılmasıdır. Kollar dirseklerden hafif bükülü eller kalça yanında yere dayalı veya yanlardan omuz hizasında açıktır. Dayanak yüzeyi sadece kalçadır. 12. Bağdaş oturuş Açık bacak uzun oturuşta bacakların dizlerden bükülerek önde çaprazlanmasıdır. Gövde dik kollarda yanlarda serbesttir. 13. Sırt üstü yatış Bacaklar bitişik ve gergin gövde sırt üstü yatar durumdadır. Kollar gövdenin iki yanında gergin avuçlar yerdedir. 14. Yüz üstü yatış Dayanarak yüzeyi vücudun ön yüzü alınarak yapılan yatıştır. Kollar dirseklerden bükülü, eller üst üste konularak çene altına yerleştirilir. 15. Yan yatış Sağa ve sola olmak üzere dayanarak yüzeyi gövdenin yanı ile gergin bulunan bacaklardır. Yatış yönünün kolu yan yukarı uzatılmış ve baş altına destek olarak konmuştur. Aksi kol gövdenin yanında gergin olarak uzatılmıştır. 16. Mum duruşu Sırt üstü yatışta ellerle gövde yanlardan kavranır. Bacaklar gergin olarak yukarı kaldırırken dirseklere dayanarak ağırlığı omuza aktarılır. Dayanarak yüzeyi omuzlar ve üst koldur. Vücut ayak uçlarına kadar gergin ve yere diktir. 17. Hamle duruşu Küçük adımla yapılan hamle hareketine basit hamle büyük adımla yapılana derin hamle denir. Basit hamlede her iki ayak tabanı yerde derin hamlede gergin bacağın ayak ucu yerdedir. HAMLE DURUŞLARI a Öne hamle duruşu Öne bir adım alınırken bacak dizden bükülür. Gövde arkadaki gergin bacağın doğrultusunda olup, ağırlık öndeki bükülü bacak üzerindedir. Kollar yanda serbest durumdadır. b Yana hamle Öne hamlenin yana adım ile sağa ve sola uygulanışıdır. Ayak ucu ve diz adım alınan yönü gösterir. Gövde ve gergin bacak ayağı karşıya dönüktür. c Geriye hamle Geriye adım alınarak uygulanır. Vücut ağırlığı arka bacak üzerinde olup öne uzatılan bacak gergindir. Hamle ayağında topuk yerden kaldırılmayacaktır. d İleri hamle Adımların 45 ° ileri sağ ve sol yönlere alınması ile yapılan hamledir. Ayakucu ve diz adım yönünü gösterir. Hamlelerde adım küçük olursa basit hamle, büyük olursa derin hamle denir. 18 .Planör duruşu Vücut ayak ağırlığı tek bacak üzerindedir. Diğer bacak gergin olarak yukarıya kaldırılır. Kollar omuz hizasında yanlarda açık gövde ile beraber yere paraleledir. 19. Kartal duruşu Bacaklar açık ayakta duruşta gövde öne bükülerek yere paralele durumuna getirilir. Kollar omuz hizasında açık ve gergin yere paraleldir. d Rehber öğretmenle işbirliği yaparak, seçmeli ders, bölüm, okul, iş ve meslek seçimlerinde öğrencilere yardım eder. e Öğrencilerin eğitici kol çalışmalarına etkin bir şekilde katılmalarını sağlar. f Rehber öğretmenle iş birliği yaparak öğrenciyi tanımak, gerekli bilgileri toplamak için form, fiş, gözlem kartları, anket, test ve benzeri uygular, kendisinin yapabileceği değerlendirmeleri yapar ve sonuçları rehber öğretmenle birlikte öğrenci toplu dosyasına işler. g Başka okullardan naklen gelen öğrencilerin toplu dosya ve öğrenci dosyalarındaki bilgileri inceler ve değerlendirir. h Sosyal ilişkileri zayıf olan çocukların bu ilişkilerini geliştirmek için eğitim çalışmalarda bulunur. I Öğretim yılı sonunda yaptıkları her türlü rehberlik faaliyetlerini, aksaklıkları sağlanması gereken imkanları ve teklifleri kapsayan bir raporu koordinatör rehber öğretmene verir. a Okul müdürünün verdiği rehberlikle ilgili diğer görevleri de yerine getirir. Milli Eğitim Bakanlığı'nın aldığı karar ile bu dönem pandemi ve uzaktan eğitime özel bir süreç işletildiği için karne ve not sisteminde de buna uygun bir sistem kullanılacak. Abone ol Pandemi nedeniyle 31 Aralık'a kadar devam edecek olan uzaktan eğitim tarihi 22 Ocak 2021'e ertelendi. Öğrenciler bu süreye kadar okullarda yüz yüze eğitim almayacak. Başka bir deyişle 2020-2021 Eğitim Öğretim Yılı'nın ilk yarıyılı neredeyse tamamen online eğitimle tamamlanmış olacak. Öğrenciler karnelerini 25 Ocak 2021'de alacak. Nisan ayında yapılacak ara tatilin de eklenmesiyle yarıyıl tatili 3 hafta olacak. İkinci dönem ise 15 Şubat 2021'de başlayacak. Peki öğrencilerin karneleri nasıl düzenlenecek? Ders notları nelere göre belirlenecek? Sınavlar nasıl yapılacak? İşte pandemi ve uzaktan eğitime özel yeni sınav, karne ve not sistemi; Ortaokul ve liselerde birinci döneme ait yazılı ve uygulama puanları ile performans notları üzerinden ölçme değerlendirme yapılacak. İlkokullarda ise sınav yapılmayacak. Karne notları online derslere katılım ve performans ödevleri üzerinden verilecek. İşte tüm detaylar İlkokullarda sınav olmayacak 1, 2, 3 ve 4'üncü sınıflarda ders sınavları ilk dönem uygulanmayacak. Karne notları ders etkinliklerine katılım, proje ve performans etkinliklerine göre belirlenecek. Ortaokullarda tek bir sınav Ortaokulda bir dersten bir sınav yüz yüze gerçekleştirilecek. Seyreltilmiş ve hijyen kurallarına uygun olarak yapılacak. Sınav tarihi öğrencilere 1 hafta önceden duyurulacak. Sınavlar matematik ve Türkçe gibi temel derslerden olacak. İşte notları belirleyen faktörler Sabah'ın haberine göre milyonlarca öğrenci bu yıl pandemi nedeniyle biraz buruk da olsa karne almanın heyecanını yaşayacak. Uzaktan eğitimle geçen bir yarıyılın notlarını öğrencilerin derslere katılımı, proje ve ödev başarısı belirleyecek Etkinlik katılım puanı verilecek Görsel sanatlar, müzik, beden eğitimi ile spor, teknoloji ve tasarım, bilişim teknolojileri ve yazılım, temel dini bilgiler dersi ile seçmeli derslerde sınav yapılmayacak. Bu derslerin dönem puanı, ders etkinliklerine katılım puanı ve varsa proje puanları ile oluşturulacak. Öğrencilerin yüz yüze eğitim, canlı ders ve EBA TV takip ve ders etkinliklerine katılımlarına göre haftalık ders saati sayısı 2 ve daha az olanlara 2, haftalık ders saati sayısı 2'den fazla olanlara ise 3 defa ders etkinliklerine katılım puanı verilecek. Liselerde her dersten bir sınav Karne notları her bir derse ilişkin bir sınav puanı ile performans çalışmalarının puanlarına göre belirlenecek. Her dersten bir sınav yüz yüze olacak. Günde 3 sınav hazırlanabilecek. Performans çalışmaları yüz yüze, çevrim içi veya e-posta gibi diğer elektronik ortamlarda yapılabilecek. Sınavlar gruplar halinde, hijyen kuralları ve sosyal mesafe gözetilerek okullarda gerçekleştirilecek. Okullarda yüz yüze sınavlar 4 ocak'ta başlayacak Cumartesi de sınav günü olacak Tüm yüz yüze sınavlar 4-22 Ocak tarihleri arasında yapılacak. Telafi öğrencileri de bu tarihler arasında sınava girecek. Cumartesi günleri de sınav yapılabilecek. Öğrenciler sınava kadar işlenen tüm konulardan sorumlu olacak. Sınavın içeriğini MEB değil, okulların kendileri belirleyecek. Sınav tarihlerine okullardaki sınıf ya da alan zümre başkanları kurulunca karar verilecek. Sınavda süre 40 dakika Ortaokul ve liselerde her bir sınav için öğrencilere 40 dakika süre verilecek. Sınav soruları bu süreye uygun olarak hazırlanacak. Bir günde her bir öğrenci için en fazla iki dersten sınav yapılabilecek. 22 Ocak'tan itibaren karne dağıtımları eğitim kurumu yönetimlerince farklı gün ve zaman dilimlerine yayılarak planlanacak. Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk konuyla ilgili açıklamasını geçtiğimiz hafta yapmıştı. En önemli kriterlerden biri derse katılım Karne notları öğrencilerin her dersten bir sınav puanı, bir performans çalışması ve derse hazırlık, devam, aktif katılım, örnek davranışları gibi ders içi katılımlarına ilişkin performans puanları ile belirlenecek. Yani derse katılım da performans puanı olarak işlenecek. Öğrencinin katıldığı yarışmalar, konferanslar ve eğitimler de değerlendirilmeye alınabilecek. Giriş Tarihi 0807 Son Güncelleme 0808 ABONE OL Pandemi nedeniyle 31 Aralık'a kadar devam edecek olan uzaktan eğitim tarihi 22 Ocak 2021'e ertelendi. Öğrenciler bu süreye kadar okullarda yüz yüze eğitim almayacak. Başka bir deyişle 2020-2021 EğitimÖğretim Yılı'nın ilk yarıyılı neredeyse tamamen online eğitimle tamamlanmış olacak. Öğrenciler karnelerini 25 Ocak 2021'de alacak. Nisan ayında yapılacak ara tatilin de eklenmesiyle yarıyıl tatili 3 hafta olacak. İkinci dönem ise 15 Şubat 2021'de başlayacak. Peki öğrencilerin karneleri nasıl düzenlenecek? Ders notları nelere göre belirlenecek? Sınavlar nasıl yapılacak? İşte pandemi ve uzaktan eğitime özel yeni sınav, karne ve not sistemi; Ortaokul ve liselerde birinci döneme ait yazılı ve uygulama puanları ile performans notları üzerinden ölçme değerlendirme yapılacak. İlkokullarda ise sınav yapılmayacak. Karne notları online derslere katılım ve performans ödevleri üzerinden verilecek. İşte tüm detaylar İLKOKULLARDA SINAV OLMAYACAK 1, 2, 3 ve 4'üncü sınıflarda ders sınavları ilk dönem uygulanmayacak. Karne notları ders etkinliklerine katılım, proje ve performans etkinliklerine göre belirlenecek. ORTAOKULLARDA TEK BİR SINAV Ortaokulda bir dersten bir sınav yüz yüze gerçekleştirilecek. Seyreltilmiş ve hijyen kurallarına uygun olarak yapılacak. Sınav tarihi öğrencilere 1 hafta önceden duyurulacak. Sınavlar matematik ve Türkçe gibi temel derslerden olacak. İŞTE NOTLARI BELİRLEYEN FAKTÖRLER Milyonlarca öğrenci bu yıl pandemi nedeniyle biraz buruk da olsa karne almanın heyecanını yaşayacak. Uzaktan eğitimle geçen bir yarıyılın notlarını öğrencilerin derslere katılımı, proje ve ödev başarısı belirleyecek ETKİNLİK KATILIM PUANI VERİLECEK Görsel sanatlar, müzik, beden eğitimi ile spor, teknoloji ve tasarım, bilişim teknolojileri ve yazılım, temel dini bilgiler dersi ile seçmeli derslerde sınav yapılmayacak. Bu derslerin dönem puanı, ders etkinliklerine katılım puanı ve varsa proje puanları ile oluşturulacak. Öğrencilerin yüz yüze eğitim, canlı ders ve EBA TV takip ve ders etkinliklerine katılımlarına göre haftalık ders saati sayısı 2 ve daha az olanlara 2, haftalık ders saati sayısı 2'den fazla olanlara ise 3 defa ders etkinliklerine katılım puanı verilecek. LİSELERDE HER DERSTEN BİR SINAV Karne notları her bir derse ilişkin bir sınav puanı ile performans çalışmalarının puanlarına göre belirlenecek. Her dersten bir sınav yüz yüze olacak. Günde 3 sınav hazırlanabilecek. Performans çalışmaları yüz yüze, çevrim içi veya e-posta gibi diğer elektronik ortamlarda yapılabilecek. Sınavlar gruplar halinde, hijyen kuralları ve sosyal mesafe gözetilerek okullarda gerçekleştirilecek. OKULLARDA YÜZ YÜZE SINAVLAR 4 OCAK'TA BAŞLAYACAK CUMARTESİ DE SINAV GÜNÜ OLACAK Tüm yüz yüze sınavlar 4-22 Ocak tarihleri arasında yapılacak. Telafi öğrencileri de bu tarihler arasında sınava girecek. Cumartesi günleri de sınav yapılabilecek. Öğrenciler sınava kadar işlenen tüm konulardan sorumlu olacak. Sınavın içeriğini MEB değil, okulların kendileri belirleyecek. Sınav tarihlerine okullardaki sınıf ya da alan zümre başkanları kurulunca karar verilecek. SINAVDA SÜRE 40 DAKİKA ORTAOKUL ve liselerde her bir sınav için öğrencilere 40 dakika süre verilecek. Sınav soruları bu süreye uygun olarak hazırlanacak. Bir günde her bir öğrenci için en fazla iki dersten sınav yapılabilecek. KARNE DAĞITIMI NASIL OLACAK? 22 Ocak'tan itibaren karne dağıtımları eğitim kurumu yönetimlerince farklı gün ve zaman dilimlerine yayılarak planlanacak. Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk konuyla ilgili açıklamasını geçtiğimiz hafta yapmıştı. EN ÖNEMLİ KRİTERLERDEN BİRİ DERSE KATILIM KARNE notları öğrencilerin her dersten bir sınav puanı, bir performans çalışması ve derse hazırlık, devam, aktif katılım, örnek davranışları gibi ders içi katılımlarına ilişkin performans puanları ile belirlenecek. Yani derse katılım da performans puanı olarak işlenecek. Öğrencinin katıldığı yarışmalar, konferanslar ve eğitimler de değerlendirilmeye alınabilecek. ABONE OL UTN'ye girmek için minimum ortalama nedir? Ulusal Teknik Üniversite, kabul ortalamasının hesaplanması için çeşitlendirilmiş eğitimin ortalama notunun %40'ını dikkate alır. Çeşitlendirilmiş Eğitim notlarının ortalaması veya eşdeğeri kaydı olmayan adaylara en az 70 notu verilir. Okulumun ortalaması nedir? Bir not ortalaması elde etmek için tüm notları toplar ve sonucu not sayısına bölersiniz Örneğin, notlarınız 7, 3, 4, 4 ve 6. 7+3+4+4+6 eklemelisiniz. Yukarıdaki eklemenin sonucu “24”tür. Bu sonuç, not sayısına bölünmelidir. Tec'de ortalama nasıl hesaplanır? Adım 1 Standart puan, başvuranın notundan grup ortalamasının çıkarılmasıyla belirlenir. Bu daha sonra grup standart sapmasına bölünür. Adım 2 Standartlaştırılmış puan 100 ile çarpılır ve 500-200 ölçeğine çevirmek için 800 eklenir. Bakalorya Kosta Rika 2021'i geçmek için minimum not nedir? Bakaloryayı olgunluk derecesine göre geçmek için, yukarıda belirtilen konuların her biri için bir sınava girilmelidir. Geçilmesi gereken minimum not 70'tir. UTN'ye girmek için ne gereklidir? UTN 2022'ye Kabul Sürecini Yürütme Adımları adresine gidin ve 2022 Kabul Protokolü hakkındaki bilgileri dikkatlice okuyun. 04 Ağustos - 29 Eylül 2021 tarihleri ​​arasında Web Kabul Başvuru Formunu doldurun. UTN'ye giriş nasıl? Kayıt gereksinimleri Ön kaydın ilk aşaması, başvuru sahiplerinin kişisel verilerinin kaydı ve ikincil çalışmalarıdır. 19 Ağustos'tan itibaren yayınlayacağımız linkte. - Lise son sınıfta olduğuna dair kanıt, devam eden derece veya Orta Derecenin kanıtı. Okul notumu nasıl öğrenebilirim? Dijital not defterine erişmek için önce sayfasına erişmelisiniz. Orada eğitim biriminde size verilen verileri, adı ve kullanıcıyı yazacaksınız. Kullanıcı şifreniz yoksa, "defter defterine danışın" bağlantısını girmelisiniz. Lise ortalamamı nasıl öğrenebilirim? SEP rapor kartı çevrimiçi olarak nasıl kontrol edilir? Eğitim Bilgi ve Yönetim Sistemi SIGED sayfasına giriniz. Öğrenci yazan sekmeyi seçin. Öğrencinin CURP'sini girin. Sanal oylama, niteliklerle birlikte görünecektir. Lise ortalamamı nereden kontrol edebilirim? Oy pusulasına girme adımları şunlardır SIGED sayfasına erişin. Öğrenci Danışma sekmesine gidin. Öğrencinin CURP'sini koyun. ve Voilá!, sanal oylama görünecektir. Tec de Monterrey'e girmek için ortalama nedir? Ağustos 2023 itibariyle Professional'a girmek istiyorsanız, PrepaTec'ten 80 ve üzeri bir ortalama ile mezun olduğunuzda, ek bir gereklilik* olmaksızın kabul başvurunuzu doldurarak Professional'a kabul edilebileceğinizi göz önünde bulundurun. Tec de Monterrey'e girmek için asgari not ortalaması nedir? Kabul süreci için eksiksiz belgeleri gönderin. Minimum ortalama sahip olmak. Son Akademik Yetenek Testinden en az 1360 puan alın. Tec de Monterrey için minimum geçme notu nedir? Tüm dersler için minimum geçme notu 70 yetmiş olup, bu nedenle öğrenciler ancak 70'e eşit veya daha yüksek bir not aldıklarında derslerden kredi kazanabilirler. 2021 dersini geçmek için minimum not nedir? Bu 2021'de yüz yüze derslere dönüş hafif bir normale dönüş havası getiriyor ve buna öğrencilerin dersleri kazanabilmeleri için minimum 65 veya 70 puanı geçmeleri gerekiyor. Kosta Rika'da Bakalorya sınavının notu nasıl hesaplanır? Orijinal kapak notu, bu ilk yüzdeye karşılık gelen 40'a bölünmelidir. Bu sonuç, iki bileşene karşılık gelen ikiye bölünür sınav ve sunum notu. Son olarak sonuç 100 ile çarpılır ve banknotun yeni değeri elde edilir. Yılı geçmek için minimum not nedir? Makale 18. Bu teste girmek için minimum not, nihai ortalama olarak 40 puandır. II. STEM; as well as being an approach which is the abbreviation of the words Science, Technology, Engineering, and Mathematics and covers these areas. STEM approach inevitably exists in pre-school education as it represents an education model which is inter-disciplinary and towards practice. The overall purpose of this study is to examine the applicability and effectiveness of the STEM approach for preschool education. Conducted in three stages, the study firstly focused on the fundamental prerequisites in terms of physical capacity and teacher skills and competencies required for a successful application of the STEM approach for preschool education. At the second stage, the focus was on the development of a trainer education program for the STEM method to be implemented for preschool education, implementation of the program, problems that arise during the implementation process and the solutions to address these problems. At the third stage, preschool teachers’ skills to develop STEM activities, implement such activities in a real classroom environment and manage the processes were examined. Additionally, the study also examined the impact of activities developed according to the STEM approach on cognitive processes, social product development, team work and presentation skills of the students. Research was based on the technical/scientific/collaborative model of action research. The study was conducted in a private school in Gaziantep during the 2017-2018 academic year with three preschool teachers and 57 preschool children. After a review of whether the school had suitable characteristics for the STEM approach, the prerequisites required for an implementation of the STEM approach were set out. Then a two-and-a-half-month long STEM trainer education program consisting of ten sessions eight main sessions and two additional sessions was developed and applied. Solution proposals were developed to address the issues that emerged during the implementation process. At the next stage, teachers that received trainer education implemented activities in the context of the STEM approach in their own classes under the mentorship of a researcher. Within this process, the extent to which teachers were able to transfer their STEM skills to an actual classroom environment as well as the problems that emerged during the process were identified and solution proposals were developed. At the last stage, the effectiveness of STEM activities on the children was examined. Various qualitative and quantitative data collection tools were used for purposes of the research, such as annual and monthly plans of the school, photos of the education environment, resumes of teachers, STEM activities developed by the teachers, Semi-Structured Interviews, the Information-Based Life Problem Rubric, the STEM Lesson Plan Rubric, an Assessment Test for Teachers, the STEM Trainer Education Evaluation Survey, the Cognitive Process Engineering Rubric, the Social Product General Rubric, the Social Product Team Work Rubric, the Semi-Structured Observation Form and Teacher Journals. Data obtained from qualitative data collection tools were subjected to descriptive and content analysis whereas data obtained from quantitative data collection tools were analyzed using the Wilcoxon Signed Rank Test and the Friedman Test in combination with the arithmetic mean, standard deviation, frequency and percentage calculations via the SPSS Package Software. According to the research results, even though preschool teachers have a positive attitude towards the STEM approach in education, preschool education institutions are open to development in terms of technical, physical and human capacities to fully implement the STEM method. The study found that participants managed to transfer the skills and competences they acquired during the purpose-designed STEM trainer education to the classroom environment. Teachers were found to be lacking with regards to preparing Information-Based Life Problem Rubrics and lesson plans for the STEM. However, it was seen that the said deficiencies were properly addressed with the solution suggestions. Additionally, it was established that the implementation of in-class STEM activities had a positive and permanent effect on the social product development, team work, social product presentation and engineering skills of preschool students as well as their cognitive processes. As a result, we can conclude that the STEM approach can be implemented effectively for preschool education. The study also contains a set of recommendations for researchers, policy developers and practitioners. Keywords STEM, STEM junior, pre school, STEM approach, action research

beden eğitimi notları nasıl verilir